L'ART DE MEDITAR

DIMECRES
De 17.00 a 18.00H

12/01/2022 > 16/03/2022
Preu: 51.65 € (10 sessions)

La meditació redueix el nivell de cortisol, la hormona de l’estrès. Ens aporta un nivell més profund de consciència, ens allibera del monòleg intern i ens ajuda a veure la profunditat del nostre ésser. La meditació és un nivell més profund de consciència, és el silenci de la ment que es torna totalment neta i receptiva com les aigües calmades i transparents d’un estany que faciliten veure el que hi ha a la profunditat. La meditació i el creixement intern és com una llavor d’una flor que no creix d`un dia per l`altre, requereix molta paciència.

 

Així, la meditació té 3 fases:

 

1ª Alliberament del subconscient

2ª Conèixer-nos

3ª Començar a viure conscientment.

 

I pot aportar els següents beneficis: eliminació de l’estrès,  augment de la inspiració i desenvolupament de la intuïció,  augment de la flexibilitat en el cos físic, aprendre a gaudir del moment present amb goig, la relaxació muscular, l’augment de l’energia, la depuració de l’organisme i de la ment, etc.

 

Cal dur màrfega,  tovallola o pareo.

 

 

 

Professor/a: Johanna Lozada

Inici d'inscripció: 13/12/2021

Compartir