El estrés es uno de los grandes protagonistas de la vida moderna. Situaciones del día a día pueden hacer que nos sentimos bajo presión o desbordados, produciendo un desequilibrio en nuestro cuerpo y mente. En el taller se aprenderá qué es el estrés, como se desencadena y como puede afectarnos. Se obtendrán los recursos necesarios para gestionarlo de manera que nos ayude a controlarnos y saber responder ante situaciones estresantes, alcanzando, así, una mejora de nuestro bienestar y en nuestras capacidades para afrontar los retos que la vida nos plantea.
Laura Casas es instructora de Mindfulness acreditada en programas MBSR (Mindfulness Basat en la Reducción de Estrés). Imparte formaciones basadas en crecimiento personal en centros formativos, entidades y empresas, para el desarrollo de habilidades que potencian el bienestar, la salud mental y física, la satisfacción personal y la consecución de objetivos, entre otros.
Dirección: Jardines de Villa Florida, calle de Muntaner, 544.
Para más información, consultad el sitio web del Centro Cívico.