A càrrec de: M Dolors Pallarès, psicòloga.

Les vacances són dies on parem unes activitats i en fem unes altres ben diferents, o no... Solem parar uns dies les rutines de la feina, escola,...i també certs costums que potser no ens van gens malament. En aquest període d’estiueig volem viatjar, visitar família, ciutats, museus...o potser descansar i desconnectar de tot i fer coses que la feina i el dia a dia no ens permet. Ens podem crear expectatives que no són possibles tant pels pocs dies que tenim de vacances com per l'economia, salut i/o per necessitats familiars... A vegades passem d'un cert ordre a un caos no desitjat i tot això provoca frustració.

Aprenem a planejar les vacances de forma que ens suposin un guany per la salut mental.