MINDFULNESS EN POSITIU

Dijous
De 10 a 11.30h

16/01/2020 > 19/03/2020
Preu: 68.95 € ( 10 sessions)

Prendre consciència del present, educar la nostra atenció per posar-la al servei del nostre benestar. El Mindfulness com a eina per augmentar el nostre autoconeixement, la consciència sobre els nostres pensaments, emocions i comportament. Els beneficis de la pràctica són diversos, entre els quals, millora la nostra qualitat de vida, augment de les emocions positives i una millora de la regulació emocional. En aquest trimestre farem les pràctiques bàsiques del Mindfulness i d'altres relacionades amb les emocions positives.

Beneficis de la pràctica de Mindfulness:

 

-Millora la qualitat de vida

-Augment de les emocions positives

-Millora la satisfacció amb la vida

-Augmenta la nostra capacitat d’autoconsciència

-Millora la regulació i gestió emocional

Professor/a: Rebeca Bermúdez, Psicòloga Positiva i Coach
Participants: 16

Inici d'inscripció: 16/12/2019
Fi d'inscripció: 17/01/2020

Compartir