Taller 'Exercicis de força per a dones a partir dels 50'

Centre Cívic Vil·la Urània

De 13/01/2025 a 10/03/2025

La massa muscular millora l’equilibri hormonal, disminueix el dolor articular, afavoreix l’enfortiment dels ossos i és un dels elements per a la prevenció o aparició de l’osteoporosi. Els exercicis de força milloren la composició corporal, l’enfortiment evita els mals d’esquena, millora la postura, augmenta l’autoestima i alleuja l’ansietat. En aquest taller coneixerem la tècnica i aprendrem a fer exercicis de força, evitant lesions i obtenint tots els beneficis. També veurem com practicar a casa i com manegar-nos en un gimnàs.

Cal portar roba còmoda.

A càrrec de Marta Sureda

Inscripciones

https://barcelona.cat/ccvil.laurania
Teléfono

Tel.: 937061295

Centre Cívic Vil·la Urània

Dirección:: Carrer de Saragossa, 29
Districte:: Sarrià-Sant Gervasi
Barrio:: el Putxet i el Farró

Cómo llegar

Horarios

	Dies	Hores	Preus
	Dilluns	de 18.45 h a 19.45 h	Entrada general: 50.29 € Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre Cal inscripció prèvia Places limitades
	Dilluns	de 20.00 h a 21.00 h

Observaciones

Grup A

Otros

Inscripciones en: Centre Cívic Vil·la Urània
A partir del dimarts 7 de gener del 2025.Presencials: de dilluns a divendres, de 10 a 14 h i de 16 a 20.30 h.En línia: a partir de les 10 h del mateix dia que comencen les inscripcions a través del web del centre cívic: <a href="http://barcelona.cat/ccvil.laurania" target="_blank" style="color: windowtext;">barcelona.cat/ccvil.laurania</a>

Se celebra en: Centre Cívic Vil·la Urània