Taller 'Salut del sòl pelvià i hipopressius'
Centre Cívic La Sagrera La BarracaDe 15/01/2025 a 02/04/2025
Professional: Josep Llata, Fisioterapeuta.
Observacions: Cal dur màrfega, tovallola i roba còmoda.
En aquest taller descobrirem els desequilibris en el sòl pelvià i a prendre consciència del propi to, força, coordinació i sensibilitat del sòl pelvià. També aprendrem a activar-lo correctament i ser informades de com rebaixar la tensió. S’integraran exercicis i hàbits saludables per prevenir i/o recuperar possibles disfuncions. Es realitzaran exercicis d’abdominals hipopressius que juntament amb els exercicis de Kegel, ens ajudaran a millorar la musculatura del sòl pelvià, la zona abdominal en la musculatura profunda i el teixit superficial (com seria la línia alba) i també l’estat de la zona lumbar on integrarem la higiene postural. Cal consultar contraindicacions a la pàgina web del Centre Cívic, a l’apartat de tallers.
-
- Inscripciones
- http://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera
-
- Número de teléfono
- Tel.: 933511702
-
- Web
- http://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera
Centre Cívic La Sagrera La Barraca
- Dirección:
- Carrer de Martí Molins, 29
- Districte:
- Sant Andreu
- Barrio:
- la Sagrera
Horarios
Dies | Hores | Preus |
---|---|---|
Dimecres | de 18.00 h a 19.00 h | Entrada general: 63.6 € Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre. |
Cal inscripció prèvia
Places limitades
- Se celebra en
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca
- Inscripciones en
-
Centre Cívic La Sagrera La Barraca
<p>Renovacions del 27 de novembre al 7 de desembre. En línia i presencialment de dilluns a divendres de 10 a 14h i de 16 a 20.30 h i dissabtes de 10 a 13.30h i de 16 a 19.30h.</p><p>Inscripcions a partir del 9 de desembre fins les dues primeres setmanes d’activitat, presencialment de dilluns a divendres de 10 a 14h i de 16 a 20.30h i en línia: a partir de les 10 h.</p>