Hipopilates (Grup A)
Cos i moviment

Dilluns
De 10 a 11.30 h

30/09/2024 > 02/12/2024
Preu: 81,86 €

Intensitat mitjana.


Pilates intermedi-avançat per flexibilitzar la columna, enfortir la musculatura abdominal i els músculs posturals.


Treball de força, flexibilitat i estabilització mitjançant la respiració. Exercicis enllaçats que treballen l'articulació de la columna, enforteixen la faixa abdominal i l'esquena. Després combinarem els músculs estabilitzadors de Pilates (eleven la musculatura del perineu) amb hipopressives (reduir la faixa abdominal i elevar bufeta) i exercicis Kegel (recuperar el control dels esfínters) en totes les postures.


Hipopressives per a reduir la faixa abdominal i elevar la bufeta. Combinades amb exercicis Kegel per a recuperar el control dels esfínters i activació dels músculs abductors per a elevar i estabilitzar la musculatura del perineu en totes les postures bàsiques.
Indicat per a persones amb experiència prèvia de Pilates.


Nota: davant d’un dubte per problemes de salut, es recomana consultar al vostre metge de capçalera o especialista abans d’inscriure-us a qualsevol taller.

 

Podreu realitzar les inscripcions en línia a partir del 04/09/2024, a les 10 h

[Inscripció en línia AQUÍ]

 

Professor/a: Dàmaris Manresa

On: Centre Cívic Vil·la Urània
Adreça: c/ Saragossa, 29

Inici d'inscripció: 04/09/2024

Telèfon: 93 706 12 95
Email: informacio@vilaurania.net

Compartir