Exercicis de força per a dones a partir dels 50 (Grup B)
Cos i moviment

Dilluns
De 20 a 21 h

13/01/2025 > 10/03/2025
Preu: 50,29 € * (Preu pendent d’aprovació)

La massa muscular millora l’equilibri hormonal, disminueix el dolor articular, afavoreix l’enfortiment dels ossos i és un dels elements per a la prevenció o aparició de l’osteoporosi. Els exercicis de força milloren la composició corporal, l’enfortiment evita els mals d’esquena, millora la postura, augmenta l’autoestima i alleuja l’ansietat. En aquest taller coneixerem la tècnica i aprendrem a fer exercicis de força, evitant lesions i obtenint tots els beneficis. També veurem com practicar a casa i com manegar-nos en un gimnàs.

Taller destinat exclusivament per a dones de 50 anys en amunt.

 

Material 1r dia:

- Roba còmoda i una màrfega.

 

Podreu realitzar les inscripcions en línia a partir del 07/01/2025, a les 10 h

 

Professor/a: Marta Sureda

On: Centre Cívic Vil·la Urània
Adreça: c/Saragossa, 29

Inici d'inscripció: 07/01/2025

Telèfon: 93 706 12 95
Email: informacio@vilaurania.net

Compartir