Vil·la Urània

Intensitat suau.

Escalfament: exercicis bàsics de Pilates per flexibilitzar la columna, enfortir la musculatura abdominal i els músculs posturals.

Hipopressives per a reduir la faixa abdominal i elevar la bufeta. Combinades amb exercicis Kegel per a recuperar el control dels esfínters i activació dels músculs abductors per a elevar i estabilitzar la musculatura del perineu en totes les postures bàsiques.
Relaxació final: Indicat per a diàstasi i persones sense experiència prèvia.

Nota: davant d’un dubte per problemes de salut, es recomana consultar al vostre metge de capçalera o especialista abans d’inscriure-us a qualsevol taller.

Podreu realitzar les inscripcions en línia a partir del 07/01/2025, a les 10 h

INSCRIU-TE AQUÍ