Centre Cívic La Cadena

Benvinguts al web del

Centre Cívic La Cadena

A tocar del parc de Can Sabaté, l’equipament és un referent veïnal del barri de la Marina. L’equipament deu el nom al fet que, antigament, en aquest indret hi havia una cadena que regulava l’entrada de mercaderies a Barcelona. El centre ofereix recursos de suport a la creació i a entitats i grups del barri, així com nombrosos tallers.

HORARI:

Dilluns a Divendres de 9.30 a 14.00 h i de 16.00 a 21.00 h

Dissabtes de 9.30 a 14.00 h

CALENDARI 2026

On Som [+]

Salut i Benestar

Endreçar resultats per Data d'inici | Ordre alfabètic

Ioga G1 Tarda

Dilluns a La Cadena
De 18.40 h a 19.40 h
12/01/2026 > 16/03/2026
Preu: 47,07€

Adreçat a persones que volen conèixer els beneficis del ioga, la dansa de la respiració i el moviment.

Ioga G2 Tarda (Vinyasa)

Dilluns a La Cadena
De 19.45 h a 20.45 h
12/01/2026 > 16/03/2026
Preu: 47,07€

Adreçat a persones que volen conèixer els beneficis del ioga, la dansa de la respiració i el moviment.

GIMNÀSTICA DOLÇA

Dilluns i dimecres a La Cadena
De 9.30 h a 10.30 h
12/01/2026 > 18/03/2026
Preu: 72,12 €

Activitat dirigida a persones amb mobilitat limitada. Mitjançant diferents exercicis es reforçaran les articulacions i la massa muscular d'una manera segura i conscient per millorar la coordinació, l'equilibri ila força.

Gimnàstica de Manteniment Grup A

Dilluns i dimecres a La Cadena
De 10.30 h a 11.30 h
12/01/2026 > 18/03/2026
Preu: 72,12 €

Per trencar amb el sedentarisme i mantenir el cos en forma especialment de la flexibilitat; l’agilitat; la força; l’educació postural i el control del cos.

Gimnàstica de Manteniment Grup B

Dilluns i dimecres a La Cadena
De 10.40 h a 11.40 h
12/01/2026 > 18/03/2026
Preu: 72,12 €

Per trencar amb el sedentarisme i mantenir el cos en forma, especialment la flexibilitat; l’agilitat; la força, l’educació postural i el control del cos.

Esquena Sana

Dilluns a La Cadena
De 9.30 h a 10.30 h
12/01/2026 > 16/03/2026
Preu: 47,07€

Sessions basades en exercicis de flexibilitat, mobilitat, equilibri i força per enfortir i prevenir lesions.

Mindfulness

Dilluns a La Cadena
De 18.30 h a 19.30 h
12/01/2026 > 16/03/2026
Preu: 47,07€

Conèixer les interaccions que hi ha entre la ment, el cos i el comportament. Alliberar tensions, desenvolupar la flexibilitat mental, la paciència i l'acceptació, millorant l'atenció i la concentració

Pilates G1 matí

Dilluns a La Cadena
De 11.30 h a 12.30 h
12/01/2026 > 16/03/2026
Preu: 47,07€

Treballarem la musculatura, la resistència i la flexibilitat amb control de la respiració i la ment. Una de les millors alternatives per tonificar el cos.

Pilates G1 tarda

Dilluns a La Cadena
De 19.45 h a 20.45 h
12/01/2026 > 16/03/2026
Preu: 47,07€

Treballarem la musculatura, la resistència i la flexibilitat amb control de la respiració i la ment. Una de les millors alternatives per tonificar el cos.

BARRE G1

Dimarts a La Cadena
De 18.30 h a 19.30 h
13/01/2026 > 17/03/2026
Preu: 47,07€

L’entrenament més de moda del moment on es combinen exercicis de ballet amb altres de ioga i pilates.

Estiraments i Correció Postural (Dimarts)

Dimarts a La Cadena
De 17.15 h a 18.15 h
13/01/2026 > 17/03/2026
Preu: 47,07€

Entrena la teva flexibilitat, millora la teva postura, evita dolors corporals i prevé contractures. Treballem a través de la gimnàstica postural, els estiraments i la relaxació.

Ioga G1 Matí

Dimarts a La Cadena
De 9.30 h a 10.45 h
13/01/2026 > 17/03/2026
Preu: 58,84 €

Adreçat a persones que ja coneixen els beneficis del ioga.

Fitpilates

Dimarts a La Cadena
De 19.45 h a 20.45 h
13/01/2026 > 17/03/2026
Preu: 47,07€

Sessió orientada a la feina de tota la musculatura. Està considerat un mètode de tonificació muscular de baix impacte que incideix en la salut postural.

ECSTATIC DANCE

Dimecres a La Cadena
De 19.30 h a 20.30 h
14/01/2026 > 18/03/2026
Preu: 47,07€

Una innovadora terapia que ajuda a alliberar l'estrès a través del ball lliure.

Pilates G2 Matí

Dimecres a La Cadena
De 11.30 h a 12.30 h
14/01/2026 > 18/03/2026
Preu: 47,07€

Sistema d’entrenament físic i mental que uneix el dinamisme i la força muscular, la ment, la respiració i la relaxació. Cal portar estora.

GAC

Dijous a la Sala Pepita Casanellas
De 17.00 h a 18.00 h
15/01/2026 > 19/03/2026
Preu: 47,07€

Glutis, Abdominals i Cames. Exercicis dedicats a enfortir i tonificar aquestes tres zones del cos que moltes vegades són les més afectades per la vida sedentària.

HITT

Dijous a La Cadena
De 19.45 h a 20.45 h
15/01/2026 > 19/03/2026
Preu: 47,07€

Entrenament Intervàlic d’Alta Intensitat. Converteix el teu metabolisme en un forn crema greixos, realitzant sèries d’exercicis d’alta intensitat amb períodes de recuperació més baixa.

Estiraments i Correció Postural (Dijous)

Dijous a La Cadena
De 16.30 h a 17.30 h
15/01/2026 > 19/03/2026
Preu: 47,07€

Entrena la teva flexibilitat, millora la teva postura, evita dolors corporals i prevé contractures. Treballem a través de la gimnàstica postural, els estiraments i la relaxació.

TAI-TXI

Dijous a La Cadena
De 17.10 h a 18.10 h
15/01/2026 > 19/03/2026
Preu: 47,07€

Millora la teva salut a través d’aquesta art marcial xinesa mil·lenària.

BARRE G2

Dijous a La Cadena
De 17.40 h a 18.40 h
15/01/2026 > 17/03/2026
Preu: 47,07 €

L’entrenament més de moda del moment on es combinen exercicis de ballet amb altres de ioga i pilates.

DESTENSIONA EL COS, CALMA LA MENT

Dijous a La Cadena
De 16.10 h a 17.10 h
15/01/2026 > 19/03/2026
Preu: 47,07 €

Exercicis per a alliberar les tensions de l’esquena, alliberant la columna i, per tant, ajudar-nos a mantenir-la més flexible.

Ioga G2 Matí

Dijous a La Cadena
De 9.30 h. a 10.45 h.
15/01/2026 > 19/03/2026
Preu: 58,84 €

Adreçat a persones que volen conèixer els beneficis del ioga.

Ioga G3 Tarda

Dijous a La Cadena
De 19.45 h a 20.45 h
15/01/2026 > 19/03/2026
Preu: 47,07€

Adreçat a persones que volen conèixer els beneficis del ioga.

Pilates G2 tarda

Dijous a La Cadena
De 18.40 h a 19.40 h
15/01/2026 > 19/03/2026
Preu: 47,07€

Treballarem la musculatura, la resistència i la flexibilitat amb control de la respiració i la ment.

TONO-STEP

Dijous a la Sala Pepita Casanellas
De 18.00 h a 19.00 h
15/01/2026 > 19/03/2026
Preu: 47,07€

Activitat cardiovascular, sense coreografia, amb treball muscular de tot el cos fent servir l'estep, pilotes, gomes, peses...

TONIFICACIÓ SUAU

Divendres a La Cadena
De 10.30 h a 11.30 h
16/01/2026 > 20/03/2026
Preu: 47,07€

Activitat per millorar la movilitat corporal

TXI KUNG

Divendres a La Cadena
De 16.00 h a 17.00 h
16/01/2026 > 20/03/2026
Preu: 47,07€

Teràpia medicinal que treballa l'energia interna a través del moviment i del control de la respiració. La pràctica del Txi Kung fa augmentar la vitalitat, enforteix l'organisme, millora l'estat de les articulacions, la flexibilitat, l'equilibri, la concentració mental i la memòria, i també contribueix a una major calma mental i millor salut.

GIMNÀSTICA DOLÇA (Divendres)

Divendres a La Cadena
De 9.30 h a 10.30 h
16/01/2026 > 20/03/2026
Preu: 36,06 €

Activitat dirigida a persones amb mobilitat limitada. Mitjançant diferents exercicis es reforçaran les articulacions i la massa muscular d’una manera segura i conscient per millorar la coordinació, l’equilibri ,la força i establir una bona relació del cos i la ment a través del moviment.

Pilates G3 tarda

Divendres a La Cadena
De 17 h a 18 h
16/01/2026 > 20/03/2026
Preu: 47,07€

Sistema d'entrenament físic i mental que uneix el dinamisme i la força muscular, la ment, la respiració i la relaxació.