Activa’t als parcs
“Activa’t” és el nom d’un programa d’exercici físic i de salut que es practica a l’aire lliure, en concret en diferents parcs i jardins de Barcelona, i que vol incentivar l’exercici físic per fer salut, mantenint una vida activa en el pla psicològic i social, trobar-se en millors condicions, i disminuir el risc de malalties, mentre es gaudeix dels espais verds de la ciutat.
Aquest programa es duu a terme durant tot l'any, a excepció del mes d'agost i els dies festius, i combina dos tipus d’activitats:
- Gimnàstiques orientals: taitxí i txikung, que proposen una sèrie de moviments suaus i harmònics on es combina respiració, concentració mental i moviment.
- Motricitat i memòria: es proposen exercicis amb moviment per estimular les facultats cognitives més rellevants, sobretot la memòria.
PARCS ON PRACTICAR EL PROGRAMA ACTIVA’T