Dreceres de barcelona.cat

  • ajuntament.barcelona.cat
  • meet.barcelona
  • Info Barcelona
  • Guia BCN
  • Tràmits
  • Plànol BCN
  • Canals de comunicació
  • Com s'hi va

Canviar idioma

  • Català
  • Castellano
  • English
  • www.barcelona.cat
  • Català
  • Logo Ajuntament de Barcelona
  • www.barcelona.cat
  • Ajuntament de Barcelona

Dreceres de barcelona.cat

  • ajuntament.barcelona.cat
  • meet.barcelona
  • Info Barcelona
  • Guia BCN
  • Tràmits
  • Plànol BCN
  • Canals de comunicació
  • Com s'hi va

Canviar idioma

  • Català
  • Castellano
  • English
Vés al contingut

Esports

Institut Barcelona Esports

Inici
Menu navigation instructions

Instructions for screen readers and keyboard users

This menu requires arrow keys to be able to use it. The menu has up to three levels:

  • First level: main menu options
  • Second level: sub-options for elements from the first level
  • Third level: sub-options for elements from the second level

Browsing instructions:

  • Browse using the horizontal arrow keys on the first level of the menu.
  • Display and browse on the second level using the vertical arrow keys.
  • Use the Escape key to get back to the first level.
  • Use the right arrow key to display the third level.
  • Browse the third level by using the vertical arrow keys.
  • Use the Escape key to get back to the second level.
  • Alternatively, use the Enter key to display any level.
  • INSTITUT BARCELONA ESPORTS
    INSTITUT BARCELONA ESPORTS
    • Presentació
    • Consell Rector IBE
    • Consell Municipal de l’Esport
    • Pla Estratègic de l’Esport
    • Oficina de l’Esport de Barcelona
    • Observatori de l’Esport i de l’Activitat Física de Barcelona
      • Observatori de l’Esport i de l’Activitat Física de Barcelona
      • Observatori de l’Esport i de l’Activitat Física de Barcelona
      • Estudis de l'Observatori de l'Esport
    • Documentació
    • Premis
    • Perfil del contractant
    • Premsa
  • BEQUES, AJUTS I SUBVENCIONS
    BEQUES, AJUTS I SUBVENCIONS
    • Totes les beques, ajuts i subvencions
    • Ajuts a l’esport en edat escolar
  • ESPORT A L’ESPAI PÚBLIC
    ESPORT A L’ESPAI PÚBLIC
    • Córrer: circuits esportius
    • Caminar: cicles de caminades
    • Circuits gimnàstics
    • Activa’t als parcs
    • Ens movem
    • Parcs esportius urbans
    • Pavelló Blau
  • ACTIVITAT FÍSICA I ESPORT EN EDAT ESCOLAR
    ACTIVITAT FÍSICA I ESPORT EN EDAT ESCOLAR
    • Oferta esportiva en horari lectiu
    • Oferta esportiva fora de l’horari lectiu
    • Oferta esportiva vacances d’estiu: Campus Olímpia i Casals Esportius
    • Ajuts a l’esport en edat escolar
    • Protocols dels maltractaments i violències sexuals
    • Alimentació saludable en la pràctica esportiva en edat escolar
  • ESPORT INCLUSIU
  • DONES I ESPORT
  • EQUIPAMENTS ESPORTIUS
    EQUIPAMENTS ESPORTIUS
    • Xarxa d’Instal·lacions Esportives Municipals
    • Altres equipaments esportius
    • Tarifes amb descompte dels Centres Esportius Municipals
  • AGENDA
Menu navigation instructions

Instructions for keyboard users

This menu requires arrow keys to be able to use it. The menu has up to three levels:

  • First level: main menu options
  • Second level: sub-options for elements from the first level
  • Third level: sub-options for elements from the second level

Browsing instructions:

  • Browse using the vertical arrow keys on the first level of the menu.
  • Use the right arrow key to display the second level.
  • Browse on the second level using the vertical arrow keys.
  • Use the Escape key to get back to the first level.
  • Use the right arrow key to display the third level.
  • Browse the third level by using the vertical arrow keys.
  • Use the Escape key to get back to the second level.
  • Alternatively, use the Enter key to display any level.
  • INSTITUT BARCELONA ESPORTS
    INSTITUT BARCELONA ESPORTS
    • Presentació
    • Consell Rector IBE
    • Consell Municipal de l’Esport
    • Pla Estratègic de l’Esport
    • Oficina de l’Esport de Barcelona
    • Observatori de l’Esport i de l’Activitat Física de Barcelona
      • Observatori de l’Esport i de l’Activitat Física de Barcelona
      • Observatori de l’Esport i de l’Activitat Física de Barcelona
      • Estudis de l'Observatori de l'Esport
    • Documentació
    • Premis
    • Perfil del contractant
    • Premsa
  • BEQUES, AJUTS I SUBVENCIONS
    BEQUES, AJUTS I SUBVENCIONS
    • Totes les beques, ajuts i subvencions
    • Ajuts a l’esport en edat escolar
  • ESPORT A L’ESPAI PÚBLIC
    ESPORT A L’ESPAI PÚBLIC
    • Córrer: circuits esportius
    • Caminar: cicles de caminades
    • Circuits gimnàstics
    • Activa’t als parcs
    • Ens movem
    • Parcs esportius urbans
    • Pavelló Blau
  • ACTIVITAT FÍSICA I ESPORT EN EDAT ESCOLAR
    ACTIVITAT FÍSICA I ESPORT EN EDAT ESCOLAR
    • Oferta esportiva en horari lectiu
    • Oferta esportiva fora de l’horari lectiu
    • Oferta esportiva vacances d’estiu: Campus Olímpia i Casals Esportius
    • Ajuts a l’esport en edat escolar
    • Protocols dels maltractaments i violències sexuals
    • Alimentació saludable en la pràctica esportiva en edat escolar
  • ESPORT INCLUSIU
  • DONES I ESPORT
  • EQUIPAMENTS ESPORTIUS
    EQUIPAMENTS ESPORTIUS
    • Xarxa d’Instal·lacions Esportives Municipals
    • Altres equipaments esportius
    • Tarifes amb descompte dels Centres Esportius Municipals
  • AGENDA
  1. Inici
  2. / ESPORT A L’ESPAI PÚBLIC

Activa’t als parcs

“Activa’t” és el nom d’un programa d’exercici físic i de salut que es practica a l’aire lliure, en concret en diferents parcs i jardins de Barcelona, i que vol incentivar l’exercici físic per fer salut, mantenint una vida activa en el pla psicològic i social, trobar-se en millors condicions, i disminuir el risc de malalties, mentre es gaudeix dels espais verds de la ciutat.

Combina dos tipus d’activitat:

-    Gimnàstiques orientals: taitxí i txikung, que proposen una sèrie de moviments suaus i harmònics on es combina respiració, concentració mental i moviment.

-    Motricitat i memòria: es proposen exercicis amb moviment per estimular les facultats cognitives més rellevants, sobretot la memòria. 

Mostra'n més

Els beneficis són els següents:

-    L’augment de la mobilitat articular
-    La millora de l’equilibri i del control postural
-    L’activació del sistema cardiovascular
-    La millora de la capacitat d’atenció i de la memòria
-    L’increment de l’autonomia personal

Tothom hi pot participar, però està especialment indicat per a persones més grans de 40 anys. Cal anar amb roba còmoda i calçat esportiu; a l’estiu es recomana portar gorra. L’activitat és gratuïta. Si vols participar de l’activitat, només cal que contactis amb l’entitat organitzadora, la qual t’indicarà com fer-ho per obtenir la targeta identificadora del programa. Trobareu el formulari de contacte, aquí. 

ON ES POT FER?

A cada districte de la ciutat hi ha un parc on un parell de dies a la setmana tenen lloc aquestes activitats físiques suaus. 

Tanca
Nota per als usuaris del lector de pantalla. Aquesta galeria mostra un element, que pot ser una imatge o un vídeo. Feu servir els controls de l’àrea "Controls de la galeria" per veure l’element anterior o el següent. També podeu fer clic sobre l’element que voleu visualitzar.
Slide 1 of 1
  • Programa d’exercici SUAU
  • Programa d’exercici MODERAT
  • Programa d’exercici INTENS

PARCS ON PRACTICAR EL PROGRAMA ACTIVA’T

  • PARC DE LA CIUTADELLA

    Pg. de Picasso, 1. 
    Accessos: pg. Picasso.
    Punt de l’activitat: Plaça de Joan Fiveller, davant l'entrada de l'Institut Verdaguer.
    Dimarts de 12 a 13h: Tai txi i txi kung.
    Dijous de 12 a 13h: Motricitat i memòria.

  • PARC DE JOAN MIRÓ

    C. Tarragona, 74.
    Accessos: carrers Vilamarí, Diputació, Tarragona i Aragó.
    Punt de l’activitat: a 50 metres del bar del parc.
    Dilluns de 10 a 11h: Tai txi i txi kung.
    Dimecres de 10 a 11h: Motricitat i memòria.

    JARDINS DE LA INDÚSTRIA

    C. Indústria, 109.
    Accés: Carrer de la Indústria
    Punt de trobada: entrada del parc
    Dimarts de 10.00 a 11.00h: Tai Txi i Txi Kung
    Dijous de 10.00 a 11.00h: Motricitat i memòria.

  • JARDINS DELS DRETS HUMANS

    Foneria, 39.
    Accessos: passeig de la Zona Franca 185-219, carrer Amnistia Internacional 14.
    Punt d’activitat: zona central. 
    Dimarts de 10 a 11h: Tai txi i txi kung.
    Dijous de 10 a 11h: Motricitat i memòria.

    PLAÇA DE FALSET

    Accessos: Carrer de Falset/Carrer de Cisquer/Carrer de Riudoms.
    Punt d'activitat: a la mateixa plaça.
    Dilluns de 12 a 13h: Tai txi i txi kung.
    Dimecres de 12 a 13h: Motricitat i memòria.

    Horari d’estiu (juliol): dilluns i dimecres d'11.30 a 12.30h.

  • JARDINS DE LA MATERNITAT

    En aquests moments, aquest espai no admet més inscripcions.

    Trav. de les Corts.
    Accessos: trav. de les Corts 159, Carrer d'Elisabeth Eidenbenz 12, Doctor Salvador Cardenal i Mejía Lequerica.
    Punt de l’activitat darrere del pavelló rosa entrant pel Carrer d'Elisabeth Eidenbenz.
    Dimarts de 10 a 11h: Tai txi i txi kung.
    Dijous de 10 a 11h: Motricitat i memòria.

  • JARDINS DE LA VIL·LA AMÈLIA

    C. de Santa Amèlia amb carrer d’Eduardo Conde.
    Accessos: carrers de Santa Amèlia, d’Ifni i d’Eduardo Conde.
    Punt d’activitat: al costat de la font del llac.
    Dimarts de 12 a 13h: Tai txi i txi kung.
    Dijous de 12 a 13h: Motricitat i memòria.

  • JARDINS DEL MESTRE BALCELLS

    En aquests moments, aquest espai no admet més inscripcions.

    C. de Sant Salvador, 73.
    Punt de l’activitat: a l'esquerra de la zona infantil.
    Dimarts de 12 a 13h: Tai txi i txi kung.
    Dijous de 12 a 13h: Motricitat i memòria.

    Horari d’estiu (juliol): dimarts i dijous d'11.30 a 12.30h.

  • JARDINS DE ROSA DE LUXEMBURG

    Av. de l’Estatut de Catalunya, 15-39.
    Accessos: av. de l’Estatut de Catalunya i del Cardenal Vidal i Barraquer, i carrer de Jorge Manrique.
    Punt de l’activitat: al costat de l’escola, per l’entrada de Cardenal Vidal i Barraquer.
    Dilluns de 12 a 13h: Tai txi i txi kung.
    Dimecres de 12 a 13h: Motricitat i memòria.
    Horari d’estiu (juliol): Dilluns i dimecres de 11:30h a 12:30h.

    JARDINS DE JUAN PONCE

    Ctra. del Carmel, 400.
    Punt de l’activitat: al costat de la zona infantil.
    Dilluns de 10 a 11h: Tai txi i txi kung.
    Dimecres de 10 a 11h: Motricitat i memòria.

  • PARC DE LA GUINEUETA

    Pl. de Llucmajor.
    Accessos: plaça de Llucmajor, ronda de Dalt i carrers de l’Artesania i del Castor.
    Punt de l’activitat: al costat de la font.
    Dimarts de 10 a 11h: Tai txi i txi kung.
    Dijous de 10 a 11h: Motricitat i memòria.

    PLAÇA DE L'AQÜEDUCTE

    C. Moixeró.
    Accessos: carrer Moixeró.
    Punt d’activitat: zona central.
    Dilluns de 10 a 11h: tai Txi i Txi Kung.
    Dimecres de 10 a 11h: Motricitat i memòria.

    Horari d’estiu (juliol): dilluns i dimecres de 9.30h a 10.30h.

    CASA DE L'AIGUA

    C. de Garbí, 2.
    Dimarts de 10 a 11h: tai Txi i Txi Kung.
    Dijous de 10 a 11h: Motricitat i memòria.
    Horari d’estiu (juliol): Dimarts i dijous de 9:30h a 10:30h.

    PLAÇA DE LES BASSES DE LA PEIRA

    Dimecres de 10 a 11h: Motricitat i memòria.
    Divendres de 10 a 11h: Tai txí I txi kung.

  • PARC DE LA PEGASO

    C. de la Sagrera.
    Accessos: c. Portugal, de la Sagrera, i Rovira i Virgili.
    Punt d’activitat: entrada pel c. Portugal (al costat de l’estany).
    Dimarts de 12h a 13h: Tai txi i txi kung.
    Dijous de 12h a 13h: Motricitat i memòria.

    PLAÇA DEL BARÓ DE VIVER

    Tiana/Campins/Ciutat d’Asunción/Santa Coloma.
    Accessos: més proper al carrer de Tiana.
    Punt d’activitat: sota els pins de la plaça.
    Dilluns de 10 a 11h: Tai txí i txi kung.
    Dimecres de 10 a 11h: Motricitat i memòria.

    PLAÇA DE FERRAN REYES

    C. de Biscaia, 384.
    Punt d’activitat: a la mateixa plaça.
    Dimarts de 12 a 13h: Tai txí i txi kung.
    Dijous de 12 a 13h: Motricitat i memòria.
    Horari d'estiu (juliol): dimarts i dijous de 11:30 a 12:30h.

  • PARC DEL CLOT

    C. dels Escultors Claperós, 36.
    Accessos: Escultors Claperós, Municipi, pl. de Joan Casanelles / rbla. del Poblenou, Gran Via de les Corts Catalanes / Llacuna.
    Punt de l’activitat: al costat de l’espai de jocs infantils.
    Dilluns de 10 a 11h: Tai txi i txi kung.
    Dimecres de 10 a 11h: Motricitat i memòria.
    Horari d’estiu (juliol): Dimarts i dijous de 9:30h a 10:30h.

    RAMBLA DE PRIM

    Rambla de Prim, 53.
    Punt de l’activitat: davant de la zona infantil de jocs.
    Dimarts de 10 a 11h: Tai txi i txi kung.
    Dijous de 10 a 11h: Motricitat i memòria.

Comparteix aquest contingut

Logo de l'Ajuntament de Barcelona
Institut Barcelona Esports
  • Accessibilitat
  • Avís Legal
  • Contacte