Ens movem

L’Ajuntament de Barcelona, mitjançant la col·laboració de l’Institut Barcelona Esports (IBE), l’Agència de Salut Pública de Barcelona (ASPB) i el Pla de Barris, incorpora el programa ‘“Ens Movem’” en el seu objectiu del foment de l’esport com a hàbit de vida saludable. En aquest cas, està destinat especialment a persones grans que pateixen els mals propis del sedentarisme i visiten amb assiduïtat el seu Centre d’Aatenció Primària (CAP). A aquestes persones usuàries se’ls hi ofereixen diferents activitats físiques a l’aire lliure amb l’objectiu prioritari de millorar el seu estat de salut, tant a nivellen el pla físic com psicològic i social i, conseqüentment, reduir les seves visites als centres mèdics.

Mostra'n més

ACTIVITATS I BENEFICIS

- Caminades: diferents itineraris urbans que permeten conèixer millor la ciutat i sobretot el barri.

- Taitxí: moviments suaus i harmònics on es busca la relaxació mitjançant la concentració mental, la respiració i el moviment.

- Marxa nòrdica: caminades amb bastons que permeten que, als beneficis habituals de passejar, s’hi afegeixen la millora del tren superior, la capacitat pulmonar i la flexibilitat.

Les activitats estan especialment destinades a persones de més de 40 anys, tot i que hi poden participar persones de qualsevol edat que hi tinguin interès.

Es recomana anar amb roba còmoda, calçat esportiu i una ampolla d’aigua. A més, a l’estiu també és aconsellable portar gorra.

QUINS BARRIS PARTICIPEN AL PROGRAMA "ENS MOVEM"?

Activitat: Caminades
Horari: Divendres de 10 a 11.30h i d'11.30h a 13.00h
Entitat que ho gestiona: Lleuresport
Punt on inscriure’s: CAP Gòtic (Passatge de la Pau 1)
Punt de sortida: CAP Gòtic
Activitat: Caminades
Horari: Dijous de 10.00 h a 11.30 h
Entitat que ho gestiona: Lleuresport
Punt on inscriure’s: CAP Drassanes (Av. Drassanes 17) i CAP Doctor Lluís Sayé (C/ Torres i Amat 8)
Punt de sortida: El Gat de Botero de la Rambla del Raval
Activitat: Tai-txí

Horari: Dijous de 09.30 a 11.00h
Entitat que ho gestiona: Lleuresport
Punt on inscriure’s: IEM Espai de Mar (Pg. Marítim de la Barceloneta 5), CAP Barceloneta (Pg. Marítim de la Barceloneta 25), CAP Vila Olímpica (C/ Joan Miró 17) i CAP Gòtic (Passatge de la Pau 1)
Punt de sortida: IEM Espai de Mar
Activitat: Marxa Nòrdica
Horari: Divendres de 9.30 h a 11.00 h
Entitat que ho gestiona: Associació Esportiva Nou Barris
Punt on inscriure’s: CAP Roquetes (C/ Garigliano 23)
Punt de sortida: CAP Roquetes
Activitat: Marxa Nòrdica
Horari: Dimarts, dimecres i dijous de 9.00 h a 10.30 h
Entitat que ho gestiona: Associació Esportiva Nou Barris
Punt on inscriure’s: CAP Ciutat Meridiana (C/ Sant Feliu de Codines 2)
Punt de sortida: CAP Ciutat Meridiana
Activitat: Caminades
Horari: Divendres de 10.00 a 12.00 h
Entitat que gestiona: Duet Cotxeres Borbó
Punt on inscriure's: CAP Chafarinas (Carrer de las Chafarinas, 2)
Punt sortida: CAP Chafarinas (Carrer de las Chafarinas, 2)