Districte de l'Eixample

L'activitat forma part del programa d'exercici físic i de salut 'Activa't'. Es practica a l'aire lliure, en concret en diferents parcs i jardins de Barcelona, i que vol incentivar l'exercici físic per fer salut, mantenint una vida activa en el pla psicològic i social, trobar-se en millors condicions, i disminuir el risc de malalties, mentre es gaudeix dels espais verds de la ciutat.

Aquest programa es duu a terme durant tot l'any, a excepció del mes d'agost i els dies festius, i combina dos tipus d'activitats:

• Gimnàstiques orientals: taitxí i txikung, que proposen una sèrie de moviments suaus i harmònics on es combina respiració, concentració mental i moviment.
• Motricitat i memòria: es proposen exercicis amb moviment per estimular les facultats cognitives més rellevants, sobretot la memòria. 

Els beneficis són els següents:

• L'augment de la mobilitat articular
• La millora de l'equilibri i del control postural
• L'activació del sistema cardiovascular
• La millora de la capacitat d'atenció i de la memòria
• L'increment de l'autonomia personal

Tothom hi pot participar, però està especialment indicat per a persones més grans de 40 anys. Cal anar amb roba còmoda i calçat esportiu; a l'estiu es recomana portar gorra. L'activitat és gratuïta. Si vols participar de l'activitat, només cal que contactis amb l'entitat organitzadora, la qual t'indicarà com fer-ho per obtenir la targeta identificadora del programa. Trobareu el formulari de contacte, aquí.