Avui en dia en la nostra societat i també en les nostres vides estem experimentant canvis constants, això requereix d’estratègies i habilitats per afrontar-los. Si donem als nostres fills eines eficients per fer una bona gestió de les seves emocions els estarem dotant de capacitat per afrontar els entrebancs i per convertir-se en adults emocionalment sans.
Per aquest motiu ens hem plantejat oferir tallers on treballar i practicar amb eines per a la gestió d’emocions. Durant el taller de Gestió Emocional hem parlat breument de les cinc emocions bàsiques: Alegria, Por, Enuig (ràbia, ira, etc), Tristesa, Fàstic . Cada una de les emocions ens estan donant un senyal de quina situació de les que vivim voldríem mantenir o modificar: gaudir, allargar i que no s’acabessin; evitar (amb la finalitat de protegir-se); canviar (per assolir una estat intern diferent). Per tant, les emocions no són ni bones ni dolentes! Compleixen una funció important: la d’INFORMAR-NOS d’altres estats interns dels que potser no tenim suficient consciència o bé no els prestem prou atenció.
A través del fang vam poder experimentar com donar espai a les emocions i observar-les, què ens estan “dient”, i com deixar-les anar. D’aquesta manera, treballarem amb una de les eines que resulta molt útil per observar els diferents estats interns i mirar d’establir-hi un pont, tot creant un diàleg intern. Per ampliar la mirada sobre allò que ens irrita, molesta, crea tristesa...
Els i les participants van comentar que havien trobat un espai on relaxar-se, experimentar pau, més autocontrol, descans, tranquil·litat, temps i consens. Els agradaria ampliar les eines per a la seva gestió emocional, així com també van fer la proposta per fer aquest taller amb adolescents, pensen que podria ser una experiència enriquidora i positiva!
