S’acaben les vacances i l’estiu, inicia el nou curs escolar i toca la tornada a la rutina. Sembla que amb aquesta tornada s’hagin de deixar enrere la calma i la tranquil·litat associades a les vacances. Però, és possible mantenir-les al nostre dia a dia? Podem trobar un equilibri entre la tornada al curs escolar, la feina i els espais propis, de descans i de cura?
En aquest post us convidem a plantejar-vos de quina manera compaginar la tornada a la rutina amb garantir moments de pausa i tranquil·litat. Aquests moments i sensacions no depenen només de factors externs, com poden ser les vacances, sinó que de vegades també es tracta de recursos propis, com poden ser el treball interior o la gestió de les situacions i emocions. Poder trobar petits moments en el nostre dia a dia per parar, incorporar-los a la nostra rutina, posar en pràctica l’auto-cura amb petits gests, farà que garantim estones de calma, de nodrir-nos i de trobar, fins i tot, pau interior, facilitant així aquesta tornada a la rutina.
En altres ocasions, també es pot tractar de recursos externs com poden ser activitats organitzades, de tipus físic, cultural, social o d’altres, que ens nodreixin d’alguna manera i ens acabin reportant aquesta sensació de benestar i calma interior.
Per la nostra part, des del Centre per a Famílies amb Adolescents posem el nostre gra de sorra i intentem fer que la tornada sigui una mica més assumible amb una proposta ben completa d’activitats de tardor. Oferim des de tallers, fins a cicles temàtics, moments de desconnexió i espais de compartir amb altres famílies que també es troben acompanyant a adolescents.
Les propostes són ben variades, i tot i que algunes d’elles ja estan gairebé plenes, per sort, encara tenim places a les següents activitats:
- Oxigena’t: En aquesta edició d’Oxigena’t ens animem a explorar la veu com a recurs d'acompanyament emocional. Ho heu provat mai? De ben segur que a casa i en el dia a dia, per una cosa o per una altra, ja moduleu la veu de maneres diverses. Però heu provat mai de fer-ho de manera conscient i a través del cant? El cant pot permetre donar dignitat i llibertat a l’emoció que es viu i ajudar a transitar-la. Si voleu explorar el cant lliure com a eina, sense prejudicis ni complexos, no ho dubteu, apunteu-vos a l’Oxigena’t! Encara hi sou a temps!
- El Pas a l’adolescència: No us ho podeu perdre! El proper dijous dia 5 Octubre, teniu una oportunitat única al Centre per a Famílies amb Adolescents de la mà de Nataxa Ruzafa, psicòloga especialitzada en l’acompanyament emocional. En aquesta trobada us donarà consells sobre com acompanyar el canvi de cicle als vostres adolescents, alhora que a generar una relació de confiança i suport mutu amb ells i elles. Ara és el moment, no cal esperar a que hi hagi situacions de tensió o malestar per buscar explicacions i mirar d’entendre què passa! Animeu-vos a venir! Més endavant aquesta xerrada també es realitzarà a la resta de districtes de la ciutat.
- Espais Compartim: Sovint ens trobem amb famílies que tenen dubtes i es senten soles davant l’educació i la transició de l’adolescència. Moltes de les persones que participen en els nostres espais grupals es senten alleugerides i agraeixen poder tenir aquests moments de compartir amb altres famílies. Aquest curs que es presenta seguim amb la proposta del grup FAR i també amb el Cercle d’homes, cada cop són més els pares que es mostren implicats i expressen la voluntat de compartir sobre l’educar i acompanyar emocionalment als seus fills i filles. A més a més, com a novetat, els dimecres quinzenals pel matí oferim els Esmorzars per compartir! Si a les tardes no pots perquè treballes, i no et va bé participar a les propostes que fem de tardes, aquest és el teu espai!
Podeu inscriure-us a qualsevol d’aquestes activitats a través del nostre formulari d’inscripcions (Activitats Centre per a Famílies amb Adolescents - Tardor 2023) i consultar la resta de programació a la nostra web (Activitats del Centre per a Famílies amb Adolescents | Família). Esperem veure-us ben aviat!
