Creix l’evidència científica sobre els efectes negatius del canvi d’hora
» El diumenge 26 d’octubre endarrerirem, un cop més, els rellotges una hora per entrar a l’horari d’hivern. Aquest canvi —que afecta cada any milions de persones a Europa— arriba acompanyat de nova evidència científica que en confirma els impactes negatius sobre la salut i reobre el debat sobre la seva eliminació definitiva.
Un estudi de la Universitat de Stanford alerta dels riscos per a la salut
El 15 de setembre, la revista científica PNAS va publicar un estudi de la Universitat de Stanford que conclou que canviar l’hora dues vegades l’any és perjudicial per a la salut pública. Segons els investigadors Lara Week i Jamie M. Zeitzer, revertir aquesta pràctica podria evitar milers d’accidents cerebrovasculars i reduir els índexs d’obesitat als Estats Units.
L’estudi utilitza un model matemàtic que compara l’impacte de tres polítiques horàries —horari d’hivern, horari d’estiu i canvi bianual— en els ritmes circadiaris, el rellotge intern que regula el son, la gana i altres funcions vitals. Quan la llum natural no coincideix amb l’activitat diària, el rellotge biològic es desajusta i pot provocar trastorns del son, augment de l’estrès i riscos cardiovasculars.
Les conclusions indiquen que mantenir un horari fix és més saludable que fer dos canvis anuals, i que l’horari d’hivern és la millor opció, ja que prioritza la llum del matí i redueix la “càrrega circadiària”, és a dir, l’esforç del cos per sincronitzar-se amb la llum solar.
Segons els càlculs dels autors, mantenir l’horari d’hivern de manera permanent podria evitar 300.000 accidents cerebrovasculars i reduir en 2,6 milions el nombre de persones amb obesitat als Estats Units cada any. L’horari d’estiu permanent també oferiria beneficis, tot i que més modestos.
Europa reobre el debat sobre l’eliminació del canvi d’hora
El 2026 podria ser l’any en què Europa posi fi al canvi d’hora bianual. El passat 20 d’octubre, el Govern espanyol va anunciar el seu suport a aquesta eliminació i s’ha compromès a defensar la proposta davant el Consell de la Unió Europea, l’òrgan encarregat de la seva aprovació final.
El comissari europeu d’Energia, Dan Jorgensen, ha destacat la importància de trobar una posició comuna entre els estats membres i donar resposta a una demanda que compta amb el suport del 80% de la ciutadania europea.
Després d’haver quedat aturat el 2020 a causa de la pandèmia, el debat s’ha reprès aquest 2025 amb el suport de representants del Parlament Europeu i persones expertes que proposen suprimir els canvis estacionals i adoptar un horari permanent, el més proper possible a l’horari solar de cada país.
La Declaració de Barcelona aposta per una Europa sense canvi horari
La Declaració de Barcelona sobre Polítiques del Temps, impulsada per l’Ajuntament de Barcelona i signada per més de 200 institucions i organitzacions d’arreu del món , defensa l’eliminació del canvi d’hora com una mesura clau per avançar cap a una organització del temps més saludable, sostenible i equitativa.
Aquest compromís internacional, alineat amb la recerca científica més recent, estableix com a objectiu posar fi al canvi horari estacional a Europa l’any 2026, contribuint al benestar i la salut de la ciutadania.