A partir del 2 de febrer, tots els dimecres de 12 a 13 h, un monitor/a especialitzat/da proposa als assistents uns exercicis amb moviment suau per estimular les facultats cognitives més rellevants, sobretot la memòria, a més de la motricitat.
I a partir del 7 de febrer, tots els dilluns de 12 a 13 h, s’hi practicaran gimnàstiques orientals, taitxí i txikung, que proposen una sèrie de moviments suaus i harmònics on es combina respiració, concentració mental i moviment.
Tothom hi pot participar, però està especialment indicat per a persones més grans de 40 anys. L’activitat és gratuïta i tindrà lloc tots els dilluns i dimecres no festius de l’any, excepte els del mes d’agost. Cal anar-hi amb roba còmoda i calçat esportiu; a l’estiu, es recomana portar gorra.
Mantenir una vida activa en el pla psicològic i social, mentre es gaudeix dels espais verds i la natura, disminueix el risc de malalties. Concretament, els beneficis d’aquests programes d’exercici suau o moderat a l’aire lliure són l’augment de la mobilitat articular, la millora de l’equilibri i del control postural, l’activació del sistema cardiovascular, la millora de la capacitat d’atenció i de la memòria, i l’increment de l’autonomia personal.
Per fer-te amb la targeta identificadora del programa ‘Activa’t als parcs’, cal contactar amb l’entitat que el dinamitza, l’Associació Esportiva Sarrià-Sant Gervasi (AESSG), a través d’aquest formulari.