Curs 'Respir-Art. 5 tècniques de respiració per meditar'

Enmig del soroll i les presses, troba la pau a un museu i aprèn a meditar amb nosaltres explorant l’art de la respiració davant d’un quadre.

Aquest programa de cinc trobades combina art i espiritualitat. Uneix la meditació centrada en la respiració i la contemplació d’un quadre al museu Can Framis. L’objectiu és aprendre a meditar respirant i cultivar la consciència de la bellesa. Proposa experimentar, directament, el poder d’inspiració i transformació de l’art, l’atenció plena i la respiració per assolir la pau interior, el benestar emocional i una connexió profunda amb una mateixa.

Durant el curs, es porten a terme i es revisen diverses pràctiques de respiració meditativa i es proposen alguns exercicis de treball corporal i creativitat com a fonts per trobar calma i claredat mental. Així, doncs, revisem pas a pas la pràctica meditativa i la manera d’integrar-la en la vida diària per tal de viure amb una consciència, presència i plenitud més grans.

Aquesta experiència és una invitació a trobar la pau interior i a reconnectar d’una manera profunda amb la nostra autèntica naturalesa i el benestar que estem buscant, al nostre interior, a través de l’art i de la meditació.

T’hi esperem amb alegria! Comença l’aventura més gran que podràs emprendre en aquesta vida: estimar-te, conèixer-te profundament i retornar a tu mateixa a través de l’art!