El Ayuntamiento de Barcelona publica un estudio que aplica la cronobiología al diseño de políticas públicas locales
La cronobiología es la ciencia que estudia los ritmos biológicos y sus consecuencias individuales y sociales. El último Estudio del Tiempo publicado por el Ayuntamiento de Barcelona, “La ciudad circadiana”, escrito por Diego Golombek, apuesta por dirigirnos hacia una ciudad alineada con los ritmos de las personas y el planeta y por explorar las políticas públicas necesarias para optimizar nuestros tiempos biológicos y sociales.
Los estudios e informes sobre políticas del tiempo publicados por el Ayuntamiento de Barcelona tratan, en profundidad y desde un formato más académico, diversos temas relacionados con el tiempo y la ciudad, tanto a nivel local, como supra local e internacional.
En este caso, el estudio “La ciudad circadiana. Influencia de los ritmos y relojes biológicos en la salud y en la sociedad. Cronobiología, ritmos biológicos y políticas públicas”, pone sobre la mesa la necesidad de avanzar a un modelo de ciudad que tenga en cuenta nuestros ritmos individuales. Este abordaje se hace a través de la ciencia que estudia cómo nuestro reloj biológico mide y marca nuestros tiempos biológicos y cómo estos condicionan nuestras vidas en el ámbito individual y social: la cronobiología.
“Su influencia en la vida laboral, en el rendimiento escolar y físico o en la programación de tareas y de viajes, así como en múltiples aspectos de la medicina (incluidos los horarios para tomar medicamentos), es enorme y apenas lo estamos empezando a entender.”, explica en su introducción el doctor Golombek.
Diego Golombek, licenciado y doctor en Biología por la Universidad de Buenos Aires; es investigador superior del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET) de Argentina y profesor plenario en la Universidad de San Andrés (donde dirige el Laboratorio Interdisciplinario del Tiempo), plantea el estudio en 9 capítulos.
En estos, mediante la cronobiología, se analizan temas como el sueño, los horarios laborales y escolares, el diseño de nuestras ciudades, la iluminación nocturna en las calles o la importancia de estar en el huso horario natural. También introduce conceptos como el de “jet-lag social”, que describe el desfase o malestar que sufre una persona cuando su horario del reloj biológico no coincide con sus horarios sociales, un fenómeno que es necesario abordar individual y socialmente, según el autor.
Cronobiología y políticas públicas
Así, el estudio plantea el abordaje de las políticas públicas desde el punto de vista de una ciudad circadiana, que adapta su funcionamiento a nuestros ritmos circadianos naturales, optimizando así nuestros tiempos biológicos y sociales, con el resultado de una mejora de nuestro bienestar y un funcionamiento más eficiente y saludable de las ciudades. Según el autor, una ciudad circadiana es la que tiene en cuenta el derecho al tiempo y el derecho a una vida más amigable con nuestro cuerpo y sus ritmos.