Nos movemos

El Ayuntamiento de Barcelona, mediante la colaboración del Instituto Barcelona Deportes (IBE), la Agencia de Salud Pública de Barcelona (ASPB) y el Plan de Barrios, incorpora el programa “Ens movem” [Nos movemos] en su objetivo de fomentar el deporte como hábito de vida saludable. En este caso, está destinado especialmente a personas mayores que sufren los males propios del sedentarismo y visitan con asiduidad su centro de atención primaria (CAP). A estas personas usuarias se les ofrecen distintas actividades físicas al aire libre con el objetivo prioritario de mejorar su estado de salud, tanto en el plano físico como en el psicológico y social y, por consiguiente, reducir sus visitas a los centros médicos.

ACTIVIDADES Y BENEFICIOS

- Caminatas: distintos itinerarios urbanos que permiten conocer mejor la ciudad y sobre todo el barrio.

- Taichí: movimientos suaves y armónicos con los que se busca la relajación mediante la concentración mental, la respiración y el movimiento.

- Marcha nórdica: caminatas con bastones que permiten que, a los beneficios habituales de pasear, se les añadan la mejora del tren superior, la capacidad pulmonar y la flexibilidad.

Las actividades están especialmente destinadas a personas de más de 40 años, aunque pueden participar personas de cualquier edad que tengan interés en ellas.

Se recomienda ir con ropa cómoda, calzado deportivo y una botella de agua. Además, en verano también es aconsejable llevar gorra.

¿QUÉ BARRIOS PARTICIPAN EN EL PROGRAMA "NOS MOVEMOS"?

- Actividad: Caminatas
- Horario: Jueves de 11.00 h a 12.30 h
- Entidad que lo gestiona: Lleuresport
- Punto donde inscribirse: CAP Gòtic (Passatge de la Pau 1)
- Punto de salida: CAP Gòtic
- Actividad: Caminatas
- Horario: Jueves de 10.00 h a 11.30 h
- Entidad que lo gestiona: Lleuresport
- Punto donde inscribirse: CAP Drassanes (Av. Drassanes 17) y CAP Doctor Lluís Sayé (C / Torres i Amat 8)
- Punto de salida: El Gato de Botero de la Rambla del Raval
Actividad: Taichi

Horario: Lunes de 10 a 11.30h
Horario de verano (junio-julio-septiembre): Lunes de 9.30 a 11.00h
Entidad que lo gestiona: Lleuresport
Punto donde inscribirse: IEM Espai de Mar (Pg. Marítim de la Barceloneta 5), CAP Barceloneta (Pg. Marítim de la Barceloneta 25), CAP Vila Olímpica (C / Joan Miró 17) y CAP Gòtic (Pasaje de la Paz 1)
Punto de salida: IEM Espai de Mar
- Actividad: Marcha Nórdica
- Horario: Viernes de 9.30 h a 11.00 h / 16.00 h a 17.30 h
- Entidad que lo gestiona: Asociación Deportiva Nou Barris
- Punto donde inscribirse: CAP Roquetes (C / Garigliano 23)
- Punto de salida: CAP Roquetes
- Actividad: Marcha Nórdica
- Horario: Martes, Miércoles y Jueves de 9.00 h a 10.30 h
- Entidad que lo gestiona: Asociación Deportiva Nou Barris
- Punto donde inscribirse: CAP Ciutat Meridiana (C/ Sant Feliu de Codines 2)
- Punto de salida: CAP Ciutat Meridiana
- Actividad: Caminadas
- Horario: Viernes de 10.00 a 12.00 h
- Entidad que lo gestiona: Duet Cotxeres Borbó
- Punto donde inscribirse: CAP Chafarinas (Carrer de las Chafarinas, 2)
- Punto de salida: CAP Chafarinas (Carrer de las Chafarinas, 2)