Taller 'Viure sense estrès'

Enrere

Professora: Laura Casas

Moltes vegades l’estrès es desencadena per situacions externes que vivim com una amenaça, però també pot provenir de nosaltres mateixos. Però què és realment l’estrès? Identificarem factors causals d’estrès, els seus símptomes, manifestacions i conseqüències, trobant mecanismes d’adaptació per crear serenitat en el dia a dia, activant el sistema de calma. Aplicarem estratègies d'autoregulació per buscar solucions en moments de dificultat, però també enfocant la mirada en el que està bé, enfortint-nos i augmentant el nostre benestar i satisfacció personal. 

Horaris

Centre Cultural La Casa Elizalde

Adreça:
Carrer de València, 302
Districte:
Eixample
Barri:
la Dreta de l'Eixample
Població:
Barcelona
On
Centre Cultural La Casa Elizalde
Quan
Des de 21/01/2025 al 01/04/2025

Telèfon

Tel.:
934880590

Lloc web

Web inscripcions:
http://www.casaelizalde.com

You may also be interested in...