Urbanisme, Transició Ecològica, Serveis Urbans i Habitatge

Sempre que apareguin els símptomes de cop de calor, cal situar a la persona afectada en un lloc més fresc, refrescar-la i avisar al servei d’emergències 112.

A més a més de la gent gran, hi ha altres col·lectius que també són sensibles a les altes temperatures com les persones amb discapacitats, limitacions de mobilitat o autocura, les persones amb malalties cròniques i/o que prenen medicaments especials (com antidepressius,  diürètics ) i els nadons.

Com podem prevenir-ho?

En cas de temperatura ambiental alta, aquestes són algunes de les recomanacions generals a seguir,  tant per a la gent gran com per a les persones cuidadores:

• Ingerir líquids, fins i tot sense tenir set.
• Evitar les begudes alcohòliques
• Evitar menjars calents.
• Fer servir roba lleugera (com la de cotó) de colors clars i que no sigui ajustada.
• No fer exercicis vigorosos.
• No exposar-se al sol.
• Evitar sortir de casa a les hores de més calor (al migdia).
• Refrescar-se amb dutxes d’aigua freda, dutxes, tovalloles amarades d’aigua,…
• Utilitzeu ventiladors, aire condicionat o ventalls.
• Utilitzar capells i para-sols al carrer.

Quina informació hem de tenir a mà?

• Informar-nos sobre els horaris dels centres d’atenció primària més a prop, tant del nostre barri com del lloc on anem de vacances.
• Recordar el número de Sanitat Respon (061) d’atenció diària durant les vint-i-quatre hores. Per mitjà d’aquest telèfon, ens indicaran els centres sanitaris oberts i ens donaran consells de salut.
• Recordar que a les farmàcies ens poden facilitar informació sobre com evitar els problemes causats per la calor.
• Seguir les prediccions meteorològiques per saber quins seran els dies més calorosos.
• Acudir amb antelació als professionals sanitaris i socials per prevenir els possibles problemes per a la seva salut.

Si les persones grans estan a casa, hi ha també uns senzills consells a seguir que poden facilitar el seu benestar:

• Refrigerar les estances amb algun tipus de climatització com aire condicionat o ventiladors. Si no se’n disposa, anar una estona a un lloc on sí en tinguin. Per exemple, la biblioteca més propera pot ser una bona opció. Barcelona disposa d’una xarxa de de més de 200 refugis climàtics a tota la ciutat per aquests casos.
• A Sarrià – Sant Gervasi hi ha disponibles 21 refugis climàtics. Podeu consultar-los a l’enllaç.
• Baixar persianes i tancar finestres quan entra el sol directe i obrir-les a la nit per afavorir el corrent d’aire.
• Evitar aglomeracions de persones en espais reduïts.

Si la persona gran viu sola, és molt recomanable anar a visitar-la com a mínim un cop al dia i intentar que segueixi aquests consells. També cal controlar la medicació, ja que pot influir en la termoregulació. Davant de qualsevol dubte, cal consultar sempre amb el seu metge.

Teleassistència, també per la calor

El servei de teleassistència de l’Ajuntament de Barcelona està actiu 24 hores al dia, 365 dies l’any. A l’estiu, feu-lo servir o truqueu al 061 si les altes temperatures afecten la vostra salut. Seguiu amb atenció les reaccions del vostre cos i premeu el botó vermell del penjoll si noteu algun d’aquests símptomes:

• Mal de cap intens
• Pell calenta, vermella i seca
• Rampes a les extremitats
• Temperatura massa baixa o massa alta
• Mareig
• Nàusees
• Vòmits
• Pols ràpid o arrítmic
• Debilitat
• Desorientació