Barcelona más allá de las pantallas

El uso excesivo de las pantallas está relacionado con alteraciones cognitivas, malos hábitos alimentarios o incluso síntomas depresivos que pueden afectar gravemente a la calidad de vida de niños, niñas y adolescentes. Educar en el uso de la tecnología es clave para su desarrollo y bienestar.

El Ayuntamiento de Barcelona ha impulsado, a través de un proceso participativo con la Mesa de Salud Mental y otros agentes, una medida de gobierno por el bienestar digital, que incluye un total de 51 acciones. El objetivo es evitar el acceso prematuro a las pantallas y promover un uso consciente en cada etapa de la vida de niños y adolescentes, así como fomentar alternativas saludables y gratuitas que la ciudad ofrece a las familias.

Más información

Sabías que...?

El uso de pantallas en menores de 4 años está relacionado con problemas de aprendizaje
2 de cada 10 adolescentes sufren ciberacoso en diferentes manifestaciones
El tiempo diario de uso del móvil en adolescentes es de 4 horas de media
El uso excesivo de pantallas está relacionado con la aparición de síntomas depresivos
El 2,7% de las chicas y el 12,6% de los chicos han jugado con dinero en línea en el último año
El 75% de los niños y niñas aseguran que les cuesta dejar de utilizar internet

Recomendaciones para las familias

No utilicéis ningún tipo de pantalla
Estimulad la comunicación y el juego
Procurad usar el teléfono móvil lo mínimo posible cuando estéis con el niño o niña. Evitad usarlo durante los momentos de lactancia o juego
Evitad la televisión de fondo

Menos de media hora diaria de pantalla, y con exposición limitada y acompañada
Si decidís introducir los medios digitales, elegid programas de calidad, con contenido adecuado según la edad, y procurad estar siempre con el niño o niña mientras los ve
No utilicéis los dispositivos para jugar
No se recomienda el uso del móvil, salvo para llamadas o videollamadas a familiares

Incremento progresivo y supervisado, hasta una hora diaria como máximo
Los dispositivos siempre deben estar en espacios comunes del domicilio, de manera que podáis ver el contenido
Si en situaciones concretas hay que introducir un móvil, se recomienda un dispositivo sencillo que permita solo hacer llamadas a los adultos responsables, sin conexión a internet (ni uso de datos ni conexión a wifi)
No está autorizado el uso de redes sociales en esta franja de edad
Explicad y fomentad la reflexión sobre los posibles riesgos del entorno digital y las posibles soluciones

Fomentad un uso autónomo y responsable de los dispositivos
Seguid acompañándolos en la priorización de tareas y fomentad las actividades sin pantallas
Se recomienda que el uso autónomo del móvil inteligente llegue solo en los últimos años de la adolescencia, cuando aumenta la capacidad de autorregulación, y en un principio con datos limitados y control parental
Cuando se introduzcan en las redes sociales, acordad las redes según la edad, finalidad, espacio, situación y tiempo de uso
La supervisión durante el juego con videojuegos es muy importante para prevenir conductas compulsivas

Educació