Mercats de Barcelona

Qui no s’ha trobat, en un moment o altre, amb una digestió pesada?

Les digestions són un procés que el nostre cos fa a diari per absorbir l’energia dels aliments que mengem. Si tot va bé, ni ens n’adonem però quan hi ha algun problema o desregulació és quan apareixen malestars d’estómac, incomoditat, inflamació i, a vegades, algun dolor.

En aquests casos, visitar una herboristeria ens pot ser d’ajuda. Com ens explica Marisa Santiago, responsable de l’Espai de Salut del Mercat de Provençals Sant Martí de Barcelona, les digestions pesades són una de les consultes freqüents que reben a la parada, juntament amb problemes per anar de ventre, per dormir o vinculats a l’ansietat. De fet, com exposa ella mateixa “l’estómac és el segon cervell del cos i tot va lligat”. A vegades, si es tenen males digestions, pot costar dormir o l’ansietat o els nervis es poden concentrar a l’estómac i afectar el funcionament de l’intestí.

Hi ha molts productes que poden ajudar-nos a millorar les digestions, alguns en forma de pastilles i d’altres en forma d’herbes. Aquests són alguns dels que podem trobar a l’Espai de Salut:

1. Gingebre natural. És inflamatori. Conté magnesi i diverses vitamines (C, B1, B2...). Pot ser en pols o en càpsules.​
    
2. Enzims digestius. Són molècules presents de forma natural a la saliva, als sucs gàstrics i a les secrecions intestinals que ajuden a descompondre els aliments. Porten diversos minerals. Recomanats en casos d’inflamació a la panxa.
    
3. Probiòtics. Contenen Lactobacillus, una bactèria bona present en el cos humà que ajuda a regenerar la flora intestinal. Funciona molt bé en casos de prendre molta medicació com a protector natural.
    
4. Producte “Digestíssimoh!”. A base de Lactobacillus, és el més complet de tots. Du gingebre, enzims digestius i coral marí, entre altres substàncies. Recomanat en casos de digestions pesades severes.
    
5. Tisanes d’herbes. Són naturals i es presenten a granel i preparades per a prendre infusionades. Porten poliol, regalèssia, camamilla, anís estrellat, comí i fonoll, entre altres. Funcionen molt bé en cas de tenir gasos i de ser una mica reticent a prendre pastilles.

L’estrès, el menjar ràpid i malament i el no tenir temps per a descansar són factors que poden provocar desajustos, a nivell intestinal o d’altre tipus.

El cos parla, si el sabem escoltar. Escolta’t, cuida’t i gaudeix!