Estirar és un exercici específic al que no sempre prestem atenció i que ens reporta grans beneficis; ens ajuda a tenir una millor postura corporal, evita dolors d’esquena, augmenta la flexibilitat, afavoreix la circulació, redueix l’estrès i l’ansietat,... Us proposem aquesta practica setmanal d’exercicis senzills, d’intensitat suau-mitja que milloraran la salut i el benestar. 

 A càrrec de Marina Palop