El Cabàs emocional es el sitio web de referencia que reúne actividades y recursos en línea para mejorar la salud mental y emocional de la ciudadanía. Se trata de una iniciativa de la Mesa de Salud Mental de Barcelona y de los distritos, impulsada en el marco del Plan de Salud Mental de Barcelona.
Este sitio web agrupa recursos gratuitos con los siguientes objetivos:
- Acompañar a la ciudadanía en el proceso de cuidar su bienestar emocional.
- Mejorar las capacidades personales para hacer frente a dificultades vitales y cotidianas (entrenamiento emocional).
- Reconocer los malestares psíquicos más comunes (ansiedad, tristeza, estrés, trastornos del sueño, dificultades relacionales) y desarrollar estrategias y prácticas de autocuidado.
- Ofrecer conocimientos para poder ayudar a personas cercanas que se encuentren en una situación de crisis o de especial dificultad emocional.
- Facilitar el acceso de toda la población a los diferentes recursos de apoyo disponibles.
