Centro de actividades y recursos en línea para mejorar el bienestar emocional.
El Cabàs emocional es el sitio web de referencia que reúne actividades y recursos en línea para mejorar la salud mental y emocional de la ciudadanía. Se trata de una iniciativa de la Mesa de Salud Mental de Barcelona y de los distritos, impulsada en el marco del Plan de choque de salud mental de la ciudad, para afrontar el grave impacto social y emocional de la COVID-19.
Esta web reúne actividades y recursos gratuitos con los siguientes objetivos:
- Acompañar a la ciudadanía en el proceso de cuidar de su bienestar emocional.
- Mejorar las capacidades personales a la hora de hacer frente a dificultades vitales y del día a día (entrenamiento emocional).
- Reconocer los malestares psíquicos más comunes (angustia, tristeza, estrés, trastornos del sueño, dificultados de relación) y desarrollar estrategias y prácticas de cuidado propio.
- Disponer de conocimientos para poder ayudar a personas próximas que se encuentran en una situación de crisis o de especial dificultad emocional.
- Facilitar el acceso a todo el mundo a los diversos recursos de apoyo: cursos, talleres, teléfonos de acompañamiento y servicios de atención o derivación, entre otros.
