Buenos hábitos emocionales individuales y colectivos para la conciencia emocional, la gestión de las emociones y el liderazgo sensible. Buenos hábitos que nos ayudan a vivir con bienestar emocional.
Buenos hábitos emocionales individuales y colectivos para la conciencia emocional, la gestión de las emociones y el liderazgo sensible. Buenos hábitos que nos ayudan a vivir con bienestar emocional.
El miedo es una emoción frecuente y de mucha utilidad aunque si es excesiva y no sabemos gestionarla nos paraliza.
Tener buenos hábitos emocionales para ser consciente y gestionarla individual y colectivamente nos aporta calidad a nuestro bienestar emocional personal y comunitario.
Buenos hábitos emocionales individuales y colectivos para el autocuidado y el cuidado emocional de las otras personas. Buenos hábitos que nos ayudan a velar por nuestro propio bienestar emocional y el bienestar emocional de los colectivos, comunidades y equipos con los que convivimos.
La inquietud es una emoción frecuente ante situaciones de incertidumbre y de mucha utilidad aunque si es excesiva y no sabemos gestionarla nos puede generar malestar e incapacidad de avanzar y tomar decisiones.
Tener buenos hábitos emocionales para ser consciente y gestionarla individual y colectivamente nos aporta calidad a nuestro bienestar emocional personal y comunitario.
Buenos hábitos emocionales individuales y colectivos para hacer crecer nuestra autonomía emocional personal y colectiva. Buenos hábitos que nos ayudan a vivir con bienestar emocional.
La frustración es una emoción que aparece cuando las expectativas que tenemos no se cumplen. La frustración nos puede hacer creer que ya no las alcanzaremos; pero también nos puede dar la fortaleza para continuar trabajando para conseguirlas. Tener buenos hábitos emocionales para ser consciente y gestionarla individual y colectivamente nos aporta calidad a nuestro bienestar emocional personal y comunitario.
La apatía es la emoción que aparece cuando lo que estamos viviendo no nos despierta interés ni motivación. La apatía nos resta energía y ganas de implicarnos y comprometernos con lo que estamos haciendo. Tener buenos hábitos emocionales para ser consciente y gestionarla individual y colectivamente a fin de incrementar nuestra motivación e ilusión nos aporta calidad a nuestro bienestar emocional personal y comunitario.
Buenos hábitos emocionales individuales y colectivos para desarrollar nuestra automotivación en momentos de apatía. Buenos hábitos que nos ayudan a construirnos como personas, colectivos y comunidades más capaces de hacer frente a la adversidad y de generarse bienestar emocional.
Recopilación de quince actividades sugeridas por SOM Salud Mental 360º para ayudar a conseguir más bienestar personal.
Las personas cuidadoras sufren una gran carga física y emocional que puede resultar en problemas de salud mental. En SOM Salud Mental 306º encontrarás pautas para prevenir el malestar emocional y los signos de alarma que hay que identificar.
La procrastinación es un mecanismo que ponemos en marcha para posponer o retrasar la realización de ciertas tareas, situaciones o actividades, a menudo sustituyéndolas por otras más agradables o aparentemente más relevantes. Desde SOM Salud Mental 360º te explican técnicas para combatirla, además de una explicación para entender qué nos lleva a posponer responsabilidades.
SOM Salud Mental 360º te proporciona una guía de pautas para facilitar el cuidado de las personas con alzhéimer y consejos prácticos para el día a día.
La Asociación Centro de Higiene Mental del Grupo CHM Salut Mental pone a vuestra disposición una serie de consejos para ayudar a regular neustras emociones.
¿Qué hacer si tenemos problemas de insomnio? La enfermera Mónica Cintas nos habla sobre cuatro puntos clave para tener una buena higiene del sueño: dieta, ejercicio físico, gestionar el estrés y las emociones y mantener actividades de ocio. Ante problemas para dormir es importante volver a enseñar al organismo a dormir.
Un webinar donde conocer las nociones básicas del trabajo de cuidado y aprender cuando se convierte en una sobrecarga. Hablamos de la gestión de nuestras emociones y qué recursos de autocuidado nos pueden ayudar a mejorar nuestro bienestar emocional.
SOM Salud Mental 360º te da consejos prácticos para favorecer unas rutinas de sueño más saludables y combatir el insomnio.
En SOM Salud Mental 360º te explicamos qué son los grupos de ayuda mutua (GAM) y cómo ayudan a las personas con problemas de salud mental.
Los Servicios de Rehabilitación Comunitaria de la Asociación Centro de Higiene Mental del Grupo CHM Salud Mental han elaborado esta infografía para ayudaros a identificar los síntomas de la ansiedad y dan una serie de estrategias para reducirla.
En el proceso de duelo hay cabida para todas las emociones, desde la ira, la tristeza y la incomprensión inicial, hasta la alegría, el amor y la felicidad de los recuerdos vividos. La psicóloga Judith Trench de la Fundación Salud y Persona nos habla de las emociones en el duelo y da recomendaciones para vivir plenamente las emociones.
