Bons hàbits emocionals individuals i col·lectius per la consciència emocional, la gestió de les emocions i el lideratge sensible. Bons hàbits que ens ajuden a viure amb benestar emocional.
Què fem quan sentim por? I amb la incertesa o la ràbia? Hi ha moments en què es fa més evident que mai la necessitat de disposar d’eines i recursos emocionals.
Sobretot en períodes d’incertesa que, sumats a la vulnerabilitat i fragilitat de les persones, té impacte en nosaltres i les nostres comunitats i ciutats. Més que mai cal construir resiliència individual i comunitària.
En aquest espai hi trobareu recursos i bons hàbits emocionals per afrontar les adversitats i generar benestar emocional individualment i col·lectivament. Us proposem seguir l'itinerari de les càpsules d'entrenament emocional, dissenyat per aprendre a abordar les dificultats progressivament.
Sense resultats
Bons hàbits emocionals individuals i col·lectius per la consciència emocional, la gestió de les emocions i el lideratge sensible. Bons hàbits que ens ajuden a viure amb benestar emocional.
Bons hàbits emocionals individuals i col·lectius per la consciència emocional, la gestió de les emocions i el lideratge sensible. Bons hàbits que ens ajuden a viure amb benestar emocional.
La por és una emoció freqüent i de molta utilitat tot i que si és excessiva i no sabem gestionar-la ens paralitza.
Tenir bons hàbits emocionals per ser-ne conscient i gestionar-la individual i col.lectivament ens aporta qualitat al nostre benestar emocional personal i comunitari.
Bons hàbits emocionals individuals i col·lectius per l’autocura i la cura emocional de les altres persones. Bons hàbits que ens ajuden a vetllar pel nostre propi benestar emocional i el benestar emocional dels col·lectius, comunitats i equips amb qui convivim.
La inquietud és una emoció freqüent davant de situacions d'incertesa i de molta utilitat tot i que si és excessiva i no sabem gestionar-la ens pot generar malestar i incapacitat d'avançar i prendre decisions. Tenir bons hàbits emocionals per ser-ne conscient i gestionar-la individual i col.lectivament ens aporta qualitat al nostre benestar emocional personal i comunitari.
Bons hàbits emocionals individuals i col·lectius per fer créixer la nostra autonomia emocional personal i col·lectiva. Bons hàbits que ens ajuden a viure amb benestar emocional.
La frustració és una emoció que apareix quan les expectatives que tenim no es compleixen. La frustració ens pot fer creure que ja no les assolirem aquestes expectatives; però també ens pot donar la fortalesa per continuar treballant per aconseguir-les. Tenir bons hàbits emocionals per ser-ne conscient i gestionar-la individual i col·lectivament ens aporta qualitat al nostre benestar emocional personal i comunitari.
L’apatia és l’emoció que apareix quan el que estem vivint no ens desperta interès ni motivació. L’apatia ens pren energia i ganes d’implicar-nos i comprometre’ns amb el que estem fent. Tenir bons hàbits emocionals per ser-ne conscient i gestionar-la individual i col·lectivament a fi d’incrementar la nostra motivació i il·lusió ens aporta qualitat al nostre benestar emocional personal i comunitari.
Bons hàbits emocionals individuals i col·lectius per desenvolupar la nostra automotivació en moments d’apatia. Bons hàbits que ens ajuden a construir-nos com a persones, col·lectius i comunitats més capaces de fer front a l’adversitat i de generar-se benestar emocional.
