Què fem quan sentim por? I amb la incertesa o la ràbia? Hi ha moments en què es fa més evident que mai la necessitat de disposar d’eines i recursos emocionals.

Sobre tot en períodes d’incertesa que, sumats a la vulnerabilitat i fragilitat de les persones, té impacte en nosaltres i les nostres comunitats i ciutats. Més que mai cal construir resiliència individual i comunitària.

En aquest espai hi trobareu recursos i bons hàbits emocionals per afrontar les adversitats i generar benestar emocional individualment i col·lectivament.

Activitats - Entrenament emocional

Sense resultats

Recursos - Entrenament emocional

Bons hàbits emocionals individuals i col·lectius per la consciència emocional, la gestió de les emocions i el lideratge sensible. Bons hàbits que ens ajuden a viure amb benestar emocional.

Bons hàbits emocionals individuals i col·lectius per la consciència emocional, la gestió de les emocions i el lideratge sensible. Bons hàbits que ens ajuden a viure amb benestar emocional.

Barcelona té tants relats de la Covid-19 com persones. La pandèmia sanitària ha tingut un gran impacte en la població: moltes persones han sentit por i ansietat, entre altres moltes coses. Els diferents relats de la pandèmia ens ressonen a totes i tots i ens donen l’oportunitat de prendre consciència de l’impacte emocional del que hem viscut.

Barcelona té tants relats de la Covid-19 com persones. La pandèmia sanitària ha tingut un gran impacte en la població: moltes persones han sentit por i ansietat, entre altres moltes coses. Els diferents relats de la pandèmia ens ressonen a totes i tots i ens donen l’oportunitat de prendre consciència de l’impacte emocional del que hem viscut.

La por és una emoció freqüent i de molta utilitat tot i que si és excessiva i no sabem gestionar-la ens paralitza.

Tenir bons hàbits emocionals per ser-ne conscient i gestionar-la individual i col.lectivament ens aporta qualitat al nostre benestar emocional personal i comunitari.​

Barcelona té tants relats de la Covid-19 com persones. 

La pandèmia sanitària ha tingut un gran impacte en la població: moltes persones han sentit incertesa, inquietud i angoixa, entre altres moltes emocions. Els diferents relats de la pandèmia ens ressonen a totes i tots i ens donen l’oportunitat de prendre consciència de l’impacte emocional del que hem viscut.

La inquietud és una emoció freqüent davant de situacions d'incertesa i de molta utilitat tot i que si és excessiva i no sabem gestionar-la ens pot generar malestar i incapacitat d'avançar i prendre decisions. Tenir bons hàbits emocionals per ser-ne conscient i gestionar-la individual i col.lectivament ens aporta qualitat al nostre benestar emocional personal i comunitari.​

Bons hàbits emocionals individuals i col·lectius per l’autocura i la cura emocional de les altres persones. Bons hàbits que ens ajuden a vetllar pel nostre propi benestar emocional i el benestar emocional dels col·lectius, comunitats i equips amb qui convivim.