Mercats de Barcelona

¿Tienes idea del poder que puede tener un sencillo remedio natural? Los remedios naturales ofrecen una alternativa completa e integral para mejorar la salud, abordando las necesidades físicas y emocionales del cuerpo.

Pueden proporcionar varios beneficios, como la mejora de la salud mental y física, el refuerzo del sistema inmunitario, el alivio de síntomas físicos y la reducción de los efectos secundarios, entre otras ventajas. Como nos dice Susanna de Espai de Salut del Mercado de Provençals, "hay remedios y etapas para todo".

Pero si quieres saber cuáles son los productos más solicitados, Susanna nos revela: "el tomillo, el laurel, los manojos, las especias y los complementos son los productos que más se venden". En cuanto a los manojos, tienen múltiples funciones: "se pueden utilizar para realizar infusiones, para cocinar o incluso para quemar y limpiar energías". Aunque el consumo de estos productos es más frecuente en invierno, también pueden consumirse durante el verano.

Hay muchos remedios naturales disponibles, pero Susanna destaca uno en particular: “la manzanilla con canela, conocida por ayudar a reducir la inflamación estomacal”. Su preparación es sencilla; después de realizar la infusión, basta con añadir una cucharada de polvo de canela. Si tienes dudas sobre la frecuencia de cómo consumirla, Susanna nos dice: "en este caso, la manzanilla tiene propiedades digestivas, por lo que se puede tomar de forma cotidiana".

Y si tu objetivo es calmar los nervios, Susanna nos comparte: “yo soy muy partidaria de los extractos; algunos ya incluyen una combinación de todas las hierbas entre las que se encuentran la tila, el romero y la valeriana, mientras que otros son elaborados con hierbas individuales. También existe la opción de consumirlos en cápsulas naturales”. Con el ritmo de vida tan acelerado que llevamos, a veces necesitamos algo de ayuda, que podemos encontrar en estos remedios. "Sobre todo cuando se trata de calmar los nervios, es importante buscar un apoyo antes de pasar a medidas más extremas", asegura Susanna.

Este tipo de remedios no se limita únicamente a un segmento de la población, sino que son bien recibidos por personas de todas las edades. “Para los jóvenes, también es crucial durante la etapa de estudios, especialmente en aquellos momentos de mayor trabajo o estrés”, comenta Susanna.

Por último, como recomendación para los amantes de las infusiones, el factor clave es “dejar infusionar la hierba durante los minutos adecuados y retirarla después, ya que, por ejemplo, en el caso del té, si se infusiona demasiado, puede hacerse amargo y cambiar el sabor”. "Dependiendo del producto, es necesario dejarlo infusionar más o menos tiempo", nos informa Susanna, "pero el tiempo medio suele ser de unos 4 minutos" dice.

¿Te animas a dar el paso y ver en qué te pueden ayudar los remedios naturales? ¡Ven a explorar los herbolarios de nuestros mercados para encontrar lo que más se ajuste a ti! Y si todavía no sabes qué necesitas, ¡no dudes en preguntar!