L’IBE promou l’activitat física per a la gent gran amb càpsules de vídeos a Betevé

Missatge d'error

Notice: Undefined index: environment in include_once() (line 618 of /var/www/apps/app0170/www/personesgrans/sites/default/settings.php).

03/08/2022 - 09:09

Salut. L'objectiu és promoure la realització d’activitat física saludable en aquelles persones grans que puguin tenir dificultats per sortir de casa i per tal de facilitar l'accés a l'activitat física saludable diària per a tothom.

L'objectiu és promoure la realització d’activitat física saludable en aquelles persones grans que puguin tenir dificultats per sortir de casa i per tal de facilitar l'accés a l'activitat física saludable diària per a tothom.

L’Institut Barcelona Esports ha elaborat unes càpsules de vídeo d’activitat física, adreçades a persones grans sanes (sense lesions) i aptes per a persones amb limitació funcional. Durant el mes d’agost s’emetran per Betevé els vídeos en emissió diària, a les 10.45h

Les activitats estan pensades per a la realització individual a l’espai personal. S’han desenvolupat cinc sessions que segueixen una progressió, de cada un dels següents blocs.

-Mobilitat articular

-Flexibilitat i coordinació

-Força i tonificació

-Resistència cardiovascular

-Equilibri

-Relaxació