L'ansietat és una resposta natural davant d'una situació que percebem com una amenaça. Amb la tècnica de respiració profunda aprenem a controlar aquest sentiment perquè no afecti el nostre dia a dia.
Cuidar la nostra salut emocional també significa compartir com estem i saber demanar ajuda quan no ens trobem bé emocionalment. És per això que s’ha de fer molta feina per poder trencar aquest estigma i poder parlar sense por, vergonyes ni tabús.
Aprenem a organitzar grups d'ajuda mútua, un espai d'auto-suport i de desenvolupament d’estratègies d’apoderament que serveixen pel maneig quotidià d'un trastorn mental, i per lluitar contra l'estigma i refer i/o enfortir la xarxa de relacions socials.
L'Associació Catalana per a la Prevenció del Suïcidi facilita un recurs als amics i familiars per poder afrontar les cures i l'acompanyament de la persona en risc de suïcidi.
Un webinari on conèixer les nocions bàsiques del treball de la cura i aprendre quan es converteix en una sobrecàrrega. Parlem de la gestió de les nostres emocions i quins recursos d'autocura ens poden ajudar a millorar el nostre benestar emocional.
La pèrdua d’un ésser estimat sempre és una situació complicada, que requereix temps i recolzament part de la família i els amics. L’escenari actual de la pandèmia, complica més l’elaboració del dol, l’acompanyament que tothom necessita en aquests moments. També en adolescents i joves. Parlem amb Almudena Sánchez, psicòloga del Centre per a Famílies amb Adolescents del Servei per Adolescents i Famílies (SAIF) i Lluís Díaz, psicòleg del Centre de Salut Mental Infantil i Juvenil (CSMIJ) Gràcia i de la Fundació Eulàlia Torras de Beà.
La Federació Salut Mental Catalunya (SMC) ha elaborat aquesta guia amb l’objectiu de millorar la gestió del davant la pèrdua d’una persona estimada durant aquests temps de pandèmia. En aquest sentit, la guia ofereix informació, recursos i consells en relació a:
- Què és el dol? Tipus de resposta, impacte, desenvolupament, etc.
- Què comporta un procés de dol? Fases, models, recursos humans, el dol en temps de pandèmia.
- Com afrontar-lo? Recomanacions, quan demanar ajuda, senyals d’alarma, recursos i suports.
L'envelliment suposa un cúmul d'aprenentatges i experiències de vida que sovint generen el benestar emocional de les persones. Però, com fomentar i mantenir aquest benestar quan les circumstàncies obliguen a assumir certes reptes? Reflexionem sobre la realitat de les persones amb Alzheimer, les persones cuidadores i la soledat no desitjada.
Una guia de recomanacions per saber com comunicar la mort als infants: què dir, com dir-ho i quan dir-ho. En la publicació hi trobaràs consells per ajudar als infants en el procés de dol i per trobar ajuda especialitzada si cal.
Pàgines
- « primer
- ‹ anterior
- 1
- 2
- 3
- 4
